Nema ničeg goreg nego da legnete umorni iscrpljeni a nikako da zaspite.
Okrećete se na sve moguće načine ali sane neće pa neće.
Probali ste sve moguće savjete od brojanja ovaca, uzimanja tableta ali rezultata
nije bilo nikako.
Umjesto toga da lakše zaspite i da se odmorite dovolj oi je da pojedete jednu bananu.
Banana je bogata kalijumom, magnezijumom, triptofanom vitmainom B6 te ugljenim hidratima
i vlaknima a sve to utiče na san.
Sturija koja je rađena pokazala je da 500 mg magnezijuma dnevno povećava proizvoidnju
melatonina hormona čiji nedostatak ometa spavanje.
Esencijalna aminokiselina trptofan se mora unijeti spolčja jer organizam to ne proizvodi.
Uzimanje banana ima i druge prednosti a može pomoći i kod mršavljenja, održavanja zdravlja crijeva.
