Nuznost ocuvanja zdravlja srca je bitno. To se smatra kljucnim misicem u ljudskom obliku a na srce ucitce mnogo cimbenika kao sto je pravilna prehrana, redovne vjezbe i dosta odmora. Iako nase svakodnevne odluke imaju uticaj na dobrobit za sustav kardivaslukalnog sistema. Jako je vazno da sve nase vecerne navike doprinose da se odrzi zdravlje srca.
Strucnjaci upozoravaju da kvalitetan san, to jeste nedostatak sna, usko povezano sa zdravljem srce. Istice da poremecaj kod spavanja kao neasnice mogu da povecu rizik od kardivaskularnih problema, te ukljucivanje hipertenzije, bolesti srca i dolazak zatajanje srca.
Veza izmedju nesanice i krvnog tlaka zasluzuje razmatrane. Dr. Katie Tomasko je poznati kardiolog i istice da kvalitetan san moze da utice na zdravlje srce posebno u razini krvnog tlaka. Normalno krvni talk ima tendenciju da pada kada je san, i tada dolazi do opustanja srca i zila. Kada je san poremecen ovo smanjivanje tlaka ne odgovara bas svima i dovodi do opterecenja srca.
