Da li vam se desilo nekoliko puta da tokom sna desi se nagli trzaj tijela. Ovo je fenomen koji je poznati kao hopnicki trzaj ili se zove i sindrom iznenadnog budzenja i to je uobicajno ima i neko objasnjenje.

Naucnici su objasnili da je ovo trzaj koji se desio kada prelazimo iz stanja budnosti u lagani san to jeste prva faza spavanja. Kada zaspite brzo narocito kada ste umorni mozak onda prebrzo prodje kroz te faze sto moze da dovede do zbunjenosti. Tijelo reaguje tako sto posalje signale da se budite i to dovodi do naglog trzanja i iznenadnog budjenja.

Odredjeni vanjski faktori kao sto su konzumiranje kofeina, nikotina ili nekih lijekova koji mogu da povecaju vjerovatnosti ovog fenomena. Nedostaka sna ili stres moze dovesti do sindroma iznenadnog budzenja. Radi toga treba da izbjegnete konzumiranje kafe nekoliko sati prije spavanja.

STA DOVODI TO TOGA:

Hipnicki trzaj koji dolazi iz faze budnosti u lagani san i to je nekoliko prvih minuta spavanja. Kada zaspite mozak prodje nekoliko faza a najlaksi je dio faza kada se javlja ovaj trzaj. Tokom ovog vremena tijelo se trudi da se opusti ili ako zaspite prebrzo ili ste jako umorni, mozak moze da reaguje na cudan nacin-