Ima mnogo razloga sto ljudi odluce da promijene svoju ishranu bilo da se radi o tome da se spase zivotinje, zivotna sredina ili jednostavno da samo promijene prehranu, evo sta sve moze se ocekivati i kakve sve promjene mozete da dobijete ako u svom tijelu i svojoj prehrani izbacite crveno meso iz prehrane.
Jedan od ljekara je Sali Voren je otkrio neke benefite koje se mogu dobiti ako odlucite da izbacite crveno meso iz prehrane a navela je pored toga i kakav nedostatak se desi.
Najprije mozete da ocekujete da izgubite i par kilograma.
“Veliki broj porcija mesa moze u sebi da ima vise proteina nego sto vama treba. Porcija od 90 grama moze da dovede da vi izgubite oko 170 kalorija dok porcija pasulja ima oko 100 a tofu samo 70 kalorija…”
Na prvi pogled to izgleda kao da ste napravili veliku razliku a sa vremenom se moze to mnogo vise nakupiti. U clanku koji se pojavio 2015 godine navedeno je da ljudi koji koriste vegetarijansku prehanu gubili vise kilograma nego oni kojji su vise jeli meso a dok su vegani gubili kilograme vise od onih koji su jeli jaja i mlijecni proizvodi.
Vase tijelo ce da bude manje “kiselo.”
Da bi tijelo bilo zdravo treba dobra i zdrava PH ravnoteza. Veliki dio savremene prehrane sastoji se od hrane koja dovodi do kiseline a u to isto koristi se i ucestvuje crveno meso.
Crveno meso moze da dovede do velike kiselog opterecanja i tada tijelo mora da apsorbuje i neutrelise se. Osim toga visoka kiselost u tijelo moze da stvori idealno okruzenje da se ta bolest razvije. Ako tome doda se i stres i dosta loseg sna moze da se smanji otpornost za visoku stopu smrtnosti sto su teska oboljenja.
Tijeo jako sporo vari crveno meso u poredjenju sa drugom hranom i moze dovesti do zatvora bolova u stomaku kao i pojacanih gasova.
Isto tako izbacivanje crvenog mesa smanjuje se usnos zasicenih masa i to je povezano sa visim nivoima holesterola.
