Tokom godina tijelo prolazi kroz mnogo promjena koje ni ti jedna osoba ne moze da izbjegne i da se u tome ne izgube.. Zdravlje je uvijek najvece bogastvo ali zene nakon sto predju 50 te godine mogu da se suoce sa mnogim izazovima, a to su hormonalne promjene pa do nekih hronicnih bolesti.

Ima mnogo strucnjaka koji preporcuju da se u ovim godinama i u ovom periodu zivota vrijedi da se vise ulaze u prevencije i da se zdrave navike usvoje.

Naime jedan ginekolg dr Seri Ros naglasava da nacin zivota moze da igra veliku ulogu sto se tice vitalnosti. Zdrava hrana, fizicka aktivnosti i san i zivot sa sto manje stresa moze da zastiti organizam. Ono sto mnoge zene zanemaruju jeste preventivni pregled posebno mamografija i ginekoloske probleme. Statistika pokazuje da mamografija moze da smanji smrtnost od bolesti i to govori koliko je bitno da se ti pregledi ne odgadjaju.

Ista ili slicna upozorenja dolazi od strucnjaka. Prema nekim podacima iz Univerziteta u Sarajevu zene koje redovno obavljaju preglede imaju vece sanse da rano otkriju bolesti i to dovodi do potpunog izljecenja. LJEKARI naglasavaju da pregled dojki i ginekoloski pregled treba da se smatra kao osnovna obaveza.

Jako veliki broj zena se bore sa drustvenim pritiscima i osjecaju gibutak mladosti i promjene koje dodju sa menopauzom. Takvi stavovi mogu da dovedu do toga da se narusi samopouzdanje i to oteza period zivota. Kada se prihvate godine sa ljubavi.

San koji je uvijek potcjenjen je jedan od bitnih stubova zdravlja. Kvalitetan odmor moze da odmori tijeli i da pomogne kod mentalne stabilnosti i tako da se smanji rizik od srcanih problema. Sa druge strane kada ima manjak sna to vodi ka anksioznosti i debljalju.