Kiropraktičar je pokazao 3 jednostavne vježbe koje će pomoći UKLONITI “grbu” na vratu i ispraviti držanje: Ovo mi je najviše pomoglo!
Ove vježbe dostupne na YouTubeu posebno su prilagođene osobama koje imaju bolove u vratnoj kralježnici i onima s onim što se često naziva produženim vratom. Cilj im je poboljšati držanje i ublažiti bolove u leđima! Osjećaj nelagode u vratu, kralježnici i ramenima rezultat je opterećenja mišića vrata zbog nepravilnog držanja. Stoga je bitno prilagoditi položaj…