Zdravlje srca i mozga ne zavisi samo od genetike ili pitanja da li se zdravo hranimo tokom dana — ono je snažno povezano i s onim što radimo noću, odmah prije spavanja i u samom snu. Naše navike unutar noći ipak imaju dalekosežne posljedice na kardiovaskularno i neurološko zdravlje. Ako se svake noći suočavate s…
Iznenadna ili dugotrajna smrt voljene osobe ostavlja neizbrisiv trag — posebno kada iza sebe ostavi porodicu koja se mora nositi ne samo s tugom, nego i s realnim životnim izazovima. To je priča jedne žene koja je, nakon smrti supruga Luisa, ostala sama da se bori — ne samo s gubitkom ljubavi, nego i s…
Ulaskom u petu deceniju života organizam prolazi kroz brojne promjene. Metabolizam se usporava, hormoni se mijenjaju, a rizik od određenih oboljenja postaje veći nego ranije. Iako mnogi simptomi mogu djelovati bezazleno, postoje znakovi koje nikako ne treba ignorisati. U nastavku donosimo detaljan pregled simptoma koji se često zanemaruju, a mogu biti upozorenje na ozbiljnije zdravstvene…
Mnogo se govori o genetici i njenom utjecaju na dugovječnost, ali stručnjaci ističu da sama genetika nije jedini faktor koji određuje koliko dugo ćemo živjeti. Nedavna objašnjenja doktorice posebno su privukla pažnju javnosti — ne zbog hrane ili sna, već zbog drugih navika koje značajno doprinose dugom i zdravom životu. Od kojeg roditelja nasljeđujemo životni…
U savremenom društvu ljudi sve više brinu o zdravlju. Suplementi, uključujući vitamine, postali su svakodnevni dio života mnogih. Dok neki vjeruju da vitaminske tablete poboljšavaju energiju i jačaju imunitet, stručnjaci upozoravaju da pretjerana upotreba može imati neočekivane posljedice. Nedavno su se pojavile izjave nutricionistkinje koja tvrdi da određeni vitamini — ako se uzimaju dugo i…
Mnogi ljudi s vremena na vrijeme dožive glavobolju odmah nakon buđenja. U većini slučajeva, uzrok je jednostavan – loš položaj tijekom sna, napetost mišića vrata, premalo sna ili dehidracija. Ipak, kod nekih osoba jutarnja glavobolja može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema koji zahtijeva pažnju. Ovaj tekst objašnjava razlike između uobičajenih i ozbiljnih glavobolja, te pruža…
Čišćenje, pranje i peglanje odjevnih predmeta jedan je od najčešćih poslova u svakom domaćinstvu. Peglanje se mnogima čini kao nužna obaveza nakon što veš izađe iz mašine, ali rijetko tko uživa u tome. Ipak, postoji jednostavan trik koji će vam uštedjeti vrijeme, energiju i trud — trik koji mijenja pravila igre. Dovoljno je staviti jednu…
U svakodnevnim navikama ponekad se kriju rješenja za najveće zdravstvene probleme. Jedna Beograđanka, Milica, otkrila je to na svojoj koži kada je, u potrazi za jednostavnim i prirodnim načinom da poboljša probavu i riješi se viška kilograma, odlučila da svakog jutra jede lanena sjemenka pomiješanu s jogurtom. Nakon samo nekoliko sedmica, njeno tijelo počelo je…
Naravno — evo potpuno preradjenog i unikatnog članka, na temu koju si poslao, bez linkova ili poveznica, spremnog za portal: „Ja odlučujem šta moja pastorka smije jesti u mojoj kući“ — šta stoji iza ove odluke U mnogim porodicama tema ishrane zna izazvati žustru raspravu, ali kada je riječ o djetetu iz prethodnog braka, neke…
Nemirne noći, teško uspavljivanje i buđenje usred sna mnogima postaju svakodnevica. Uzrok često leži u svakodnevnom stresu, stalnom razmišljanju, notifikacijama telefona i ubrzanom ritmu života, što znatno otežava opuštanje i ulazak u miran san. Za osobe koje se bore s ovom situacijom postoji jednostavan kućni trik koji pomaže da lakše zaspite i provedete noć u…
