Vitamini su jako bitni za organizam a vitamin D je neophodan za zdravlje
mišića ,kostiju, zubi ali i kompletnog imunološkog sistema.
Ono što je problem je da li vitamin D treba uzimati ujutro ili naveče.
Posebno se preporučuje uzimanje suplemenata vitamina D u zimskom vremenu jer se
više vremena provodi u zatvorenom prostoru.
Kako je jako bitan za održavanje imunološkog sistema na nivou treba ga imati dovoljno.
Utziče i na kvalitetu sna pa se stoga da zaključiti da ga je bolje uzimati naveče.
Postoje izvještaji o lošem djelovanju vitamina što se tumači potencijalnim
konfliktnim uticajem sa produkcijom melatonina.
