EVO KOLIKO JAJA SMIJETE P0JESTI NA DNEVNOM NIV0U: Sve što ste mislili da znate pada u vodu, OVO je prava BROJKA
Iako su jaja bogata proteinima i hranjiva, važno je obratiti pažnju na količine koje konzumiramo. Jaja su izuzetno hranjiva – jedno jaje sadrži samo 75 kalorija, ali pruža 7 grama visokokvalitetnih proteina, 5 grama masti, uključujući i zasićene masti, te važne nutrijente poput gvožđa, vitamina i minerala. Kathleen M. Zelman, registrirani dijetetičar, ističe da su…