Udebljali ste se i donijeli odluku da skinete te nakupljene kilograme.
Počeli ste sa dijetom odustali ste od omiljene hrane a težina umjesto da spada
ona se povećava.
Vi želite da skinete kilograme ali oni nikako da se skinu.
Struka je rekla da je problem u hormonima i nedovoljne količine kvalitetnog sna.
San je jako povezan sa tjelesnom težinom a uzrok je debljanja.
Bitno u svemu je da se napravi ravnoteža između sna i budnosti.
Svaki poremećaj koji se desi dovodi do problema sa hormonima.
Dva hormona leptin i grelin su hormoni koji šalju signale mozgu da li smo gladni ili siti.
OVi hormoni su ključni i kada se radi o gubitku tjelesne težine.
Kada nemamo dovoljni kvalitetnog sna luči se leptin koji šalje signale da smo gladni.
Ostatak pročitajte OVDJE.
