Cimet dijeta je stekla ogromnu popularnost u cijelom svijetu, ponajviše zbog svoje jednostavnosti i lakoće primjene.
Cimet je izvanredan, potpuno prirodan opskrbljivač esencijalnim mineralima kao što su željezo, mangan, cink, bakar i kalcij. Njegova uporaba ne samo da jača imunološki sustav, već također pomaže u smanjenju nezdravih razina kolesterola i masnoća u krvotoku. Ovaj neobičan začin nadaleko je prepoznat kao dragocjen adut u mršavljenju, jer ima jedinstvenu sposobnost podizanja tjelesne temperature i time pospješuje topljenje tvrdoglavih masnih naslaga.
Dijeta s cimetom relativno je zahtjevan pristup jer ne zahtijeva pripremu specijaliziranih jela. Konkretno, ovaj režim uključuje konzumaciju napitka s cimetom u dva navrata dnevno, što rezultira potencijalnim gubitkom težine od 5 kilograma unutar tjedan dana. Nadalje, osim što ubrzava vaš metabolizam, cimet također ima povoljne učinke na cjelokupnu tjelesnu dobrobit.
Da biste se pridržavali dijete s cimetom, bitno je zamijeniti nezdravu hranu s visokim udjelom masnoća i šećerom hranjivijim opcijama. Jedini uvjet je konzumiranje šalice nemasnog jogurta pomiješanog sa žličicom cimeta svako jutro nakon buđenja i svaku večer prije odlaska na spavanje.
Evo ilustracije jelovnika za dva dana:
Za doručak, zdrava i zadovoljavajuća opcija mogla bi uključivati porciju jogurta začinjenog cimetom, uz ukusnu kajganu napravljenu od cijelog jajeta i tri bjelanjka. Završetak obroka uživajte u šniti tosta i tri preslatka komada pršuta.
Mali i zadovoljavajući međuobrok bila bi šaka badema.
Jelovnik za ručak sastoji se od izvrsne kombinacije piletine, povrća i kvinoje.
Za brzi međuobrok možete se odlučiti za sezonsko voće ili porciju grčkog jogurta.
Za večeru se prepustite prekrasnoj kombinaciji kremastog jogurta prelivenog cimetom, obilne porcije zobenih pahuljica i mješavine svježeg voća.
Za doručak možete birati između zdjelice obične zobene kaše ili ukusne kombinacije zobene kaše s medom i cimetom.
Za brzi međuobrok uživajte u šaci keksa od integralnog brašna lagano posutog cimetom.
Za ručak uživajte u umjerenoj porciji tjestenine uz kravlji sir i prilog salate.
Za brz i zdrav međuobrok uživajte u porciji nemasnog jogurta posutog s malo cimeta.
Za večeru vas čeka ukusan obrok od piletine popraćene pirjanim povrćem i osvježavajućom salatom.
Vrlo je preporučljivo kloniti se konzumacije prerađene hrane, a jednako je važno iz prehrane izbaciti proizvode koji sadrže rafinirano brašno i šećere. Osim toga, preporuča se ograničiti unos ugljikohidrata.
Kako biste poboljšali svoje blagostanje, savjetuje se da u svoju rutinu uključite laganu tjelesnu aktivnost dva puta tjedno.
