Mi sada ulazimo u prelazni period kada su oko nas sve vise prisutne viruze i haraju. Zato sada već treba da se borimo da u svoj organizam unosimo dosta vitamina i proteina. Od
mjeseca oktobra ali i novembra pa sve do februara marta Zemljina povrsina ne prima dovoljno UV ZRACENJA ILI ga prima u jako malenim kolicinama, Dolazi tada prirodno do nedostatka vitamin D3 tokom zimskih perioda. Zato se ne treba cuditi kada je nivo vitamina D3 jako nizi u to vrijeme kada se uporedi kraj ljeta.
Odluka da bi se kupili ovi suplementi nije nesto sto je obavezno nego je to stvar licnog izbora da li vam je potrebno ili ne. Ova zbirka članaka je rezultat meta analiza koja je vršena na 81 ispitanika i pokazali su kakva je to veza izmedju vitamina D i zdravlja kostiju koje imate. Od ovih studija samo 4 su posebno usredotočene na osobe koje imaju probleme sa nedostatkom vitamina D. Pojedinsci koji su dobrog zdravlja i imaju dovoljno vitamina D nisu vidjeli neke promjene od koristenja suplemenata. To su ponovili i drugi strucnjaci.
