Mrkva, dragulj jarke naranče, ima obilje zdravstvenih dobrobiti. Ne samo da imaju malo kalorija, već su i prepuni bitnih nutrijenata. Mrkva se posebno ističe visokim sadržajem karotenoida, koje tijelo učinkovito pretvara u aktivni vitamin A.
Mrkva se već dugo povezuje s promicanjem zdravog vida zbog visokog sadržaja karotenoida, posebno vitamina A. Međutim, ovo svestrano povrće nudi više od samih dobrobiti za oči. Mrkva također ima ključnu ulogu u jačanju imuniteta i poboljšanju funkcionalnosti mokraćnog i probavnog sustava.
Mrkva svojim blagotvornim djelovanjem na respiratorne bolesti poput prehlade, kašlja, bronhitisa i astme ima značajnu ulogu u očuvanju zdravlja pluća.
Donosimo dva izuzetna recepta s mrkvom koji učinkovito čiste pluća eliminirajući sluz.
Na taj način je sačuvan onaj početni.
Za pripremu ovog recepta trebat će vam
- 2,5 decilitra svježe iscijeđenog soka od mrkve u sokovniku,
- uz 2 žlice meda
- i malo vode.
U kratkom vremenu prokuhajte sok od mrkve uz stalno miješanje, a zatim dodajte med.
Upute za pripremu drugog recepta:
Ubrati pola kilograma mrkve i četiri žlice meda. Za početak očistite mrkvu i narežite je na kolutiće.
Stavite mrkvu u posudu i dodajte dovoljno vode da bude potopljena.
Pirjajte mrkvu kratko vrijeme dok ne postane mekana.
Izvadite proizvod iz vode i pomiješajte ga mikserom ili blenderom.
Nakon što ostavite vodu od kuhane mrkve da se ohladi, pomiješajte je s medom i dobro izmiksajte s pasiranom mrkvom.
Svakako uživajte u užitku svježe pripremljenog soka od mrkve (koji se može pomiješati s drugim sokovima od voća i povrća), kao iu raznim slatkim jelima s mrkvom.
To je način na koji se obično koristi.
Dugogodišnji lijek protiv kašlja, sirup od mrkve tradicionalna je i prirodna opcija.
Za optimalne rezultate savjetuje se konzumiranje bilo koje od ove dvije verzije recepta za sirup u dnevnoj dozi od 3 do 4 žličice.
Poboljšajte zdravlje svojih pluća uključivanjem ova dva ukusna recepta s mrkvom u svoju prehranu.
Bez obzira koju opciju odaberete, budite uvjereni da neće biti pogrešaka.
