Mrkva ima obilje zdravstvenih dobrobiti jer je niskokaloričan, vrlo hranjiv i nevjerojatno zdrav dragulj naranče.
Obilje karotenoida koje nalazimo u njima čini ih vrlo vrijednim izvorom vitamina A, jer se ti spojevi učinkovito pretvaraju u svoj aktivni oblik unutar tijela.
Mrkva je odavno prepoznata kao korisna namirnica za održavanje zdravog vida zbog visokog sadržaja karotenoida, posebno vitamina A. Međutim, vrijedi napomenuti da mrkva nudi dodatne prednosti osim zdravlja očiju. Imaju značajnu ulogu u jačanju imunološkog sustava i poboljšanju funkcionalnosti mokraćnog i probavnog sustava.
Mrkva, sa svojim blagotvornim učincima na zdravlje dišnog sustava, služi kao lijek za razne respiratorne probleme kao što su prehlada, kašalj, bronhitis i astma, što je čini dragocjenim sredstvom za održavanje zdravlja pluća.
Pripremili smo dva izuzetna recepta s mrkvom koji učinkovito čiste pluća od sluzi, a koja s veseljem dijelimo s vama.
Ova metoda osigurava očuvanje prvog.
Za pripremu ovog recepta uz pomoć sokovnika skupite 2,5 decilitra svježe pripremljenog soka od mrkve, dodajte 2 žlice meda i malo vode.
Nakon što su sok od mrkve i voda kratko prokuhali uz stalno miješanje, dodajte med.
Smjernice za izradu sljedećeg recepta:
- Prikupiti potrebne sastojke: 1/2 kg mrkve i 4 žlice meda. Započnite s temeljitim čišćenjem mrkve, a zatim je narežite na kolutiće.
- Stavite mrkvu u posudu i dodajte dovoljno vode da bude potpuno potopljena.
- Pirjajte mrkvu kratko vrijeme dok ne postane mekana.
- Nakon što ih izvadite iz vode, nastavite ih miksati ili pasirati pomoću miksera ili blendera.
- Nakon što ostavite vodu od kuhane mrkve da se ohladi, pomiješajte je s medom i dobro izmiksajte s pasiranom mrkvom.
- Svakako uživajte u užitku svježe pripremljenog soka od mrkve, koji se može miješati s raznim sokovima od povrća i voća, uz niz ukusnih jela od mrkve.
Ovo je način na koji se koristi:
Dugogodišnji tradicionalni lijek protiv kašlja, sirup od mrkve prirodna je opcija za olakšanje.
Savjetuje se konzumiranje bilo koje od ove dvije varijante recepta za sirup, uz dnevnu dozu od 3 do 4 žličice.
Poboljšajte zdravlje svojih pluća uključivanjem ova dva hranjiva recepta s mrkvom u svoju prehranu.
Bez obzira za koju opciju se odlučite, možete biti sigurni da neće biti pogrešaka.
