POZNATI NUTRICIONISTA DAO SAVJET ZLATA VRIJEDAN: Ako hoćete da smršate, ove 2 namirnice izbacite iz ishrane
Američki nutricionist i instruktor fitnessa Horch Kruz sugerira da se neželjeni kilogrami mogu skinuti smanjenjem unosa ugljikohidrata i šećera. Kruz naglašava da problem pretilosti nije samo određen brojem unesenih kalorija, već i specifičnim vrstama unesenih kalorija, posebice onih koje se pretvaraju u šećere, odnosno ugljikohidrate. Proces pretvaranja ugljikohidrata u šećere pokreće oslobađanje inzulina. Ovaj hormon…
